반응형 가지요리법1 가지의 효능과 가지요리 11가지 알아보세요 가지는 4계절 내내 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 채소이죠. 건강에도 유익하고 다양한 요리로 활용할 수 있어 많은 사랑을 받고 있어요. 가지의 효능과 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 가지 요리 11가지를 소개해드릴게요. 가지의 효능 1. 항산화 효과: 가지는 보라색을 띠는 천연 색소인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 강력한 항산화제 역할을 해, 세포 손상을 줄이고 피부 노화 방지에도 도움을 줄 수 있어요. 특히 여름철 강한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데도 유익하답니다. 2. 다이어트에 도움: 가지는 100g당 약 20kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 적합해요. 또한, 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해 주기 때문에 식사량 조절에도 도움을 줘요. 기름을 덜 쓰고 찌거나.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
