반응형 고구마줄기 볶음1 고구마줄기 고구마순 효능, 요리법, 삶는법, 껍질 벗기는 방법 고구마줄기(고구마순)는 흔히 밥상에 오르기 쉽지 않은 재료지만, 알고 보면 아주 건강한 식재료입니다. 이 글에서는 고구마순의 효능, 그리고 껍질 벗기는 법 손질 및 요리법에 대해 알아보겠습니다. 잘 읽어보시고 도움이 되었으면 합니다. 고구마줄기 고구마순 효능과 삶는법 고구마줄기 (고구마순)의 효능 고구마줄기 고구마순은 영양가가 매우 높습니다. 그중에서도 눈에 띄는 몇 가지 효능은 다음과 같습니다. 1. 풍부한 식이섬유 고구마줄기와 순에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 장 건강에 좋습니다. 변비를 예방하고 소화를 돕는 데 큰 도움이 됩니다.2. 비타민 A와 C 함유비타민 A와 C가 많이 들어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 이롭습니다. 비타민 A는 눈 건강에도 중요한 역할을 합니다.3. 항산화 성.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
