반응형 밤 하루 섭취량1 밤 효능과 보관법 하루 섭취량 주의사항 밤의 효능과 부작용, 그리고 보관방법에 대한 모든것! 오늘은 건강에 좋은 가을철 대표 간식, 밤에 대해 이야기해보려고 해요. 밤은 달콤하면서도 고소한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 식재료죠. 건강에도 유익한 성분이 많아 전통적으로 다양한 요리에 활용되곤 합니다. 그럼, 밤의 효능과 부작용, 그리고 알맞은 보관방법까지 자세히 알아볼까요? 1. 밤의 효능1) 면역력 강화 밤에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 감기와 같은 질환을 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 피로 회복에도 효과적이에요. 특히 환절기나 겨울철 면역력이 떨어지기 쉬운 시기에 밤을 섭취하면 면역력을 높이는 데 큰 도움이 될 거예요. 2) 혈액 순환 개선밤에는 칼륨.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
