반응형 숙면중 쥐가 나는 이유1 잠잘때 다리에 쥐가 나는 이유와 해결책, 스트레칭 알아두세요 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라신 적 있나요?한밤중에 누워있는데 갑자기 종아리나 허벅지에 쥐가 나서 깜짝 놀란 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 오늘은 "잠잘 때 다리에 쥐가 나는 이유와 그 해결 방법"에 대해 알아보겠습니다. 다리에 쥐가 나는 이유 1. 근육 경련: 근육 경련은 전해질(칼륨, 마그네슘, 칼슘)의 부족이나 과도한 운동, 음주 등으로 발생할 수 있습니다.2. 수면 중 뇌의 신호 처리 문제: 누운 자세는 종아리 근육을 짧게 만들고, 수면 중에는 뇌가 근육 신호를 제대로 받아들이지 못해 근육이 이완되지 않아 경련이 생길 수 있습니다.3. 기타 질환: 하지정맥류나 요추관협착증 등의 질환도 다리 경련의 원인이 될 수 있습니다. 쥐가 났을 때 대처 방법, 해결책 1. 근육 스트레.. 2024. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
