반응형 캐슈넛 하루 섭취량1 캐슈넛 칼로리, 효능, 하루 섭취량, 요리 활용법, 보관법 건강 간식으로 많이 사랑받는 캐슈넛에 대해 자세히 알아보겠습니다. 캐슈넛은 부드럽고 고소한 맛으로 누구나 좋아할 수밖에 없는 견과류 중 하나인데요. 하지만 맛있다고 무작정 많이 먹을 수는 없겠죠? 캐슈넛의 칼로리부터 다양한 효능, 하루 적정 섭취량, 그리고 요리 활용법까지 알아보도록 하겠습니다. 캐슈넛 칼로리와 효능 캐슈넛의 칼로리먼저, 캐슈넛의 칼로리를 살펴볼게요. 다들 아시겠지만, 견과류는 대부분 칼로리가 높아요. 캐슈넛 100g당 약 553kcal로, 꽤 높은 편이에요. 그래서 한 번에 많이 먹으면 생각보다 금방 칼로리가 쌓일 수 있어요. 하지만 조금씩 먹는다면 건강한 영양소를 챙기면서도 부담 없는 간식이 될 수 있답니다. 캐슈넛의 효능① 심혈관 건강에 도움캐슈넛에는 불포화 지방산이 풍부하.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
