반응형 10월 제철 과일1 10월 제철 과일 채소 10가지 추천 (효능과 특징) 10월에 꼭 먹어야 할 제철 과일과 채소, 그리고 그 효능에 대해 소개해 드리려고 해요. 가을이 깊어지는 10월은 영양가 높은 식재료들이 풍성하게 나오는 시기죠. 제철 음식은 그 시기에 맞는 영양소가 가장 풍부할 뿐만 아니라 맛도 뛰어나니, 꼭 챙겨 드셔보세요! 10월 제철 과일 10가지와 제철 채소 10가지 각각 알아보겠습니다. 10월 제철 과일 10가지와 효능 1. 사과 사과는 ‘하루 한 알이면 의사가 필요 없다’라는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일이에요. 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고, 퀘르세틴이라는 항산화 성분이 있어 면역력 강화에도 효과적이에요. 샐러드나 주스로 간편하게 즐겨보세요. 2. 배배는 기관지 건강에 좋고, 갈증 해소에 탁월한 과일이에요. 수분이 많고 시원한 맛이 나.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
